Konu aşk olduğunda bircoğumuzun aklında toz pembe sahneler canlanır. Zira hic birimiz endişe, korku ya da huzun gibi hisleri aşka yakıştırmayız. Halbuki ne aşk ne de sevgi, filmlerde gosterildiği gibi yaşanır. İlişkilerimizde mutlu olmayı ve sevilmeyi her şeyden cok isteriz. Ancak her ilişki kotu zamanlardan gecebilir, doğru hissettirmeyebilir. Kotu giden ilişkiler, depresyona da davetiye cıkarır. Bu durumu kabul etmek guc olsa da ilişkinizin sizi depresyona suruklediğini gosteren onemli işaretleri araştırdık. İşte ruh sağlığınız icin dikkat etmeniz gereken o 9 işaret…
Partnerinizin sizi kontrol etmesi Kendi hayatınız soz konusu olduğunda gucsuz mu hissediyorsunuz? Kendi başınıza bir karar almaya calıştığınızda partnerinizin sizi kontrol ettiğini mi duşunuyorsunuz? Unutmamalısınız ki romantik bir ilişki icerisinde olsak bile her birey kendi yaşamı uzerinde haklara sahip olmalıdır.
Partnerinizin sizi surekli eleştirmesi Yapıcı eleştiri ile eleştiri arasında fark vardır. Partneriniz surekli olarak yaptığınız şeyleri yargılıyorsa, siz ve eylemleriniz hakkında nefret dolu sozler sarf ediyorsa bu durum sizi depresyona itebilir. Kimse yetersiz hissettirilmekten hoşlanmaz.
Yalnız olduğunuzda kendinizi daha iyi hissedersiniz Partneriniz uzaktayken kendinizi daha ozgur mu hissediyorsunuz? Partnerinizle birlikte olduğunuz zamanlara kıyasla kendinizle vakit gecirmek daha cok hoşunuza gidiyorsa bu da onemli bir işaret olabilir.
Partnerinizle vakit gecirmekten cekinirsiniz Partnerinizle vakit gecirme zamanı geldiğinde icinizi bir korku ve endişe mi kaplıyor? Eğer gecireceğiniz vakit sizde olumsuz hisler uyandırıyorsa bu da depresyonu tetikleyecektir.
İlişkinizin size yeni bir şey katmaması Partneriniz ona verdiklerinizi almakla ilgilenmiyor mu? Yeni şeyler paylaşmakta zorlanıyor musunuz? Partnerinizle yeni şeyler paylaşmayı bıraktığınızda aslında birbirinizden de uzaklaşırsınız. Bu durum kendinizi gucsuz hissetmenize neden olabilir.
İlişkinizin bir yuk gibi hissettirmesi İlişkinizi genel anlamda değerlendirdiğinizde size taşımanız gereken bir yuk gibi mi geliyor? Kendinizi bu ilişkinin bir parcası gibi hissetmediğinizde yaşadıklarınız omuzlarınızda taşımanız gereken ağır ve yorucu bir yuke donuşebilir.
Arkadaşlarınızdan soyutlanırsınız Bir ilişkinin icerisinde olmak, sevdiğiniz insanlardan uzaklaşacağınız anlamına gelmez. Yapılan araştırmalar gosteriyor ki depresyonun en onemli nedenlerinden biri de izolasyon hissidir.
Artık gulmek yerine ağlarsınız Tum ilişkilerde guzel zamanlar ve zor zamanlar vardır. Ancak zor zamanlar guzel zamanlardan fazla olmaya başladığında bu işlerin ters gittiğinin bir işareti olabilir.
İlişkinizin geleceğinden korkarsınız Belirsizlik, hayatın kacınılmaz bir gerceğidir. Ancak ilişkinizin nereye ilerlediğini kestirememek, tahmin ettiğinizden daha ağır bir yuk olabilir. Boyle anlarda kişiler depresyona daha meyilli hale gelir.
İlginizi cekebilir:
Partnerinizle Sağlıklı Bir İlişkiniz Olduğunu Gosteren 6 İşaret
Kaynak: 1