İnsan, sosyal bir canlıdır. Bu sebeple insanlar birbirleri ile ilişki icinde olmaya ve birbirleriyle bağ kurmaya eğilimlidirler. Başkalarının ne duşunduğunu onemsek, bağ kurma eğiliminin bir sonucudur. Başka insanlar tarafından kabul gormek, beğenilmek ve onaylanmak herkes icin onemlidir. Ancak, bir yere kadar! Bazen başkalarının, hakkınızda ne duşunduğunu “kafaya takmak” butun mutluluğunuza engel olabilir. Ayrıca, insanların ne duşunduğunu gereğinden fazla onemsemek, sağlığınız icin de hic faydalı değil! Bu iceriğimizde, başkalarının ne duşunduğunu kafaya takmamak ve huzurlu bir yaşam surebilmek icin uygulamanız gereken 13 yontem listeledik…
1. Değer verdiğiniz şeyleri belirleyin Değerleriniz, yaptığınız şeylerin arkasındaki nedenlerdir. Orneğin, sağlığınıza değer veriyorsanız sağlıklı besinler tuketirsiniz! Değer verdiğiniz şey arkadaşlarınızsa, onlarla daha sık goruşursunuz. İşte buna benzer birkac “değerinizi” belirleyin ve bir liste yapın. Ancak, sosyal cevrenizin bu liste hakkında ne duşuneceğini kafaya takmadan! Bundan sonra, yaşamınızı kendi değerleriniz etrafında yaşamaya gayret gosterin.
2. Etrafınızdaki insanları doğru secin Kafaya takmamak her zaman mumkun değil. Ancak insanların, hakkınızda ne duşunduğunu kafaya takıyorsanız, muhtemelen geniş bir cevreniz var demektir! Bu sebeple, sizi olduğunuz gibi kabul eden ve yargılamayan insanlarla vakit gecirin.
3. “Kafaya taktığınız” insanlardan uzaklaşın İnsanların ne duşunduğunu kafaya takmamak icin, etrafınızdaki insanları doğru secmeniz yetmeyebilir! Bazen sectiğiniz insanlar da sizi derin duşuncelere itebilir. İşte bu yuzden, yakın cevrenizde bulunduğu halde, sizi desteklemeyen insanlardan uzaklaşın.
4. Sosyal medya hesaplarınızı gozden gecirin Eğer sosyal medyada, sizi rahatsız eden gonderiler paylaşan birilerini kafaya takıyorsanız, takmayın! Kendinizi kotu hissetmenize sebep olacak gonderilerin sahibi bir arkadaşınız bile olsa, o kişiyi takip etmeyi bırakın. İnsanların, hakkınızda ne duşunduğunu daha az kafaya takmak istiyorsanız, sosyal medyada bile sizi mutlu eden veya en azından rahatsız etmeyen insanları takip edin!
5. Sosyal medya hesaplarınızı bir sure kapatın Eğer yukarıda bahsedilen, “sosyal medya temizliği” işe yaramadıysa uzulmeyin. Sosyal medya hesaplarınız tamamen kapatın! Unutmayın, insanların hakkınızda ne duşunduğunu daha az onemsediğinizde, sosyal medyaya donebilirsiniz.
6. Kendinizi mutlu etmek icin vakit ayırın Gun icerisinde, kendinizi mutlu edecek şeylere daha fazla vakit ayırın. Boylece, başkalarının hakkınızda ne duşunduğunu onemsemek icin daha az vaktiniz kalacak! Ustelik eğlenmiş olacaksınız. Bu yontemi uygulayabilmek icin yeni hobiler edinebilirsiniz.
7. Herkesi memnun edemeyeceğinizi unutmayın Bazı insanlar, doğuştan mutsuz ve memnuniyetsiz olurlar! Boyle insanlar, diğer herkes yaptıklarınızı takdir ederken bile sizi takdir etmezler! Etrafınızdaki herkes başarılarınızdan mutlu olurken, boyle insanlar olmazlar! Bu insanların, her yerde var olduğunu unutmayın ve kafaya takmaktan vazgecin.
8. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın Kendi yaşamınızdaki en onemli aktor, sizsiniz. Bu sebeple, kendinizi başka insanlarla kıyaslamanıza gerek yok! Unutmayın, kendinizi gereksiz yere başkalarıyla “kıyaslamak” oldukca tehlike bir şeye donuşebilir.
9. Kendinizi, olduğunuz gibi kabul edin Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin! Boylece, başkalarının sizin icin ne duşunduğunun hicbir onemi kalmayacak…
10. “İltifat defteri” tutun Eğer herkesin duşuncelerini kafaya takıyor ve bunu engelleyemiyorsanız, hic değilse kendinizle ilgili guzel duşunceleri one cıkarın! Orneğin, birisinden iltifat aldığınızda bunu bir deftere not edebilirsiniz. Bu yontem sayesinde, oz saygınız artacak ve kafaya takma eğiliminiz azalacaktır…
11. Kendinizi affedin Her insan hata yapabilir. Yaptığınız hatalardan sonra, başkaları bununla ilgili ne der, diye duşunmek yerine kendinizi affetmeye zaman harcayın…
12. Kendi moralinizi kendiniz yukseltin Başkalarının ne duşunduğunu kafaya taktığınız anlarda, kendi kendinizi motive edin. Bu beyninize karşı kullanacağınız bir ceşit karşı saldırıdır ve kafaya takmanızı engelleyecektir.
13. Gerceğin farkına varın Gercek şu: Coğu insan, sandığınızdan daha bencil ve sizin hayatınız hakkında hicbir şey duşunmuyor! Bu gerceğin farkına varın ve endişelenmeyi bırakıp, yaşamınıza odaklanın…
Kaynak: 1