İş hayatı gunde en az sekiz saatimizi alan, orada yaşadığımız her anı ise ozel hayatlarımıza zuhur eden bir ortam. Bazı zamanlar standardı tuttursak da kadınların yuzde 66 ’sı bu konuda o kadar da şanslı değil ne yazık ki!
İş ortamında ozellikle kadınlara uygulanan mobbing/zorbalık beraberinde ciddi problemleri de getiriyor. Coğu kadın yaşadığı zorbalığın farkında değilse, olan kısım da calışmak zorundaysa, cok fazla seceneği yoksa yaşadığı stresle birlikte ciddi psikolojik problemler yaşıyor ve gitgide duygusal dengesi bozuluyor.
Evet, ne yazık ki bazen guclu kalmak zor oluyor ancak kadınlar yılmıyor ve iş ortamlarında bu zorbalıklara karşı ceşitli onlemler almaya calışıyorlar. Eğer sizde zorbalığa maruz kalıyor ve ne yapacağınızı bilemiyorsanız bu onerilere bir goz atmanızda yarar var!
İşte iş ortamında zorbalığa maruz kalan kadınlara yardımcı olacak 10 ipucu:
1. “Adam gibi” olmayın; siz bir kadınsınız! Kadın kalın
Ozellikle erkeklerle calışırken bir kadın olduğunuzu unutmayın. Ve mesafenizi ona gore ayarlayın.
İş arkadaşlarınızla flort etmekten kacının. Bir arzu nesnesi değil ekipte zincirin halkası olduğunuzu bilin! Elbette iltifat edilmesi guzeldir ancak iş ile ozel hayatınız arasında denge kurmayı ihmal etmeyin.
Erkeklerin uzerinizde bir soz hakkı olmadığını işyerinde onların hakları nelerse aynı haklara sahip olduğunuzu bilin ve genel kurallara uymaları gerektiğini -gerekirse- hatırlatın. Size lakap takmalarını ve saygısızlık etmelerine imkan vermeyin.
2. Zorbalığı kayıt altına alın
Yaşanılan zorbalığa dair avukatların en onemli uyarılarından biri; mağdur olan kişinin yaşadığı şeyleri atlamadan/unutmadan kayıt altına alması.
Yaşadıklarınızı ayrıntılı olarak yazın; Tarih, saat, yer, mail ve olaylar… Bunların hepsi ileride size yardımı dokunacak detaylar. Tum kayıtları guvenli bir yerde saklamayı ihmal etmeyin. Ve mumkunse yaşadığınız zorbalığı ses ve goruntulu olarak da kayıt altına almaya calışın. Eğer ileride bir dava acmanız gerekirse tum bu kayıtlar işinize yarayacaktır.
3. Bir arkadaş bulun ve direnin!
Durumunuzu, guvendiğiniz ve bir arkadaş bulmaya calıştığınız iş arkadaşlarınızla tartışabilirsiniz. Birlikte direnmek her zaman daha kolaydır. Sizin dışınızda zorbalığa maruz kalan iş arkadaşlarınız varsa dayanışma hep psikolojik acıdan iyi gelecektir hem de şikÂyetin cok olmasının karşılığı daha rahat alınacaktır.
Arkadaşınızın, yalnızca sozlu olarak değil aynı zamanda tum surec boyunca sizi destekleyeceği konusunda da emin olmanız sizin yararınıza olacaktır. İmkanınız varsa zorbalığa maruz kalan bireyler olarak kanıtları toplayın ve birlikte hareket edin.
4. İnsan kaynaklarına durumu bildirin
Size zorbalık yapan kişilerle yalnız kalmamaya calışın. Zorbalar avını bekler, gozetir ve yalnız yakalamak icin fırsat kollar. Eğer yalnızsanız size laf attığında duymazdan gelin. Ancak kalabalık bir ortamdaysanız da yaşadığınız zorbalığı kanıtlamanız icin şahitlerin olması iyi olacaktır.
Eğer şahitleriniz varsa ve elinizde başka kanıtlar da varsa bunu İK mudurunu ve amirinize bildirin.
Maruz kaldığınız zorbalığı kanıtlarınızla ve şahitlerinizle de destekleyerek anlatın veyahut kayıt altına alınması icin e-posta gonderin.
5. Yasaları inceleyin
Diyelim ki şikÂyetleriniz bir işe yaramadı ve amirinizden/İK ’dan bir yardım alamadınız… O zaman bir sonraki adıma gecin ve iş hukukuna dair bilgi edinin, benzer davalara ve haklarınıza bakın. Sendikalardan ve benzer kurumlardan da yardım isteyebilirsiniz.
İnsan kaynakları ve amirinizden sorunun cozumuyle ilgili aldığınız olumsuz yanıtları da yazılı olarak istemeyi unutmayın ve tum bu kanıtlarla beraber bir avukata gidin.
6. Zorbalara verilecek en guzel yanıt, gulumsemek…
Zorbaların en buyuk tatminleri de rahatsız ettikleri insanların gozyaşını ve uzuntusunu gormektir. Yaptıkları zorbalıkla sizi ağlatmak, uzmek ve bu anları gormek icin emin olun ellerinden gelen her şeyi yapacaklardır. Ancak siz sakin kalın ve onun istediğini ona altın tepsiyle sunmayın.
Zorbalar bekledikleri tepkileri alamayınca şaşıracak ve bu durum sureklilik arz edince artık size bulaşmayı da bırakacaktır. Peki neler yapabilirsiniz;
* Mumkunse zorbaların bulunduğu ortamlardan uzaklaşmaya calışın, bunu yapamıyorsanız yok sayın.
* Sakin kalmak icin icinizden sayı sayın.
* Aranızda bir duvar hayal edin. Duşunsenize GOT ’un o yıkılmaz duvarı zorbayla aranızda ve o bu duvarı aşamıyor.
* Yaşadığınız stresten uzaklaşmak icin hoşlandığınız şeylerle ilgilenin.
* Tartışmaya girmeyin, icinizden kufur edebilirsiniz ama onun seviyesine inmeyin.
7. Sakin kalmaya calışın
Zorbalara karşı olabildiğinizce sakin tepkiler verin. Ofkenizi gostermeyin. Mumkun olduğunca kısa ve yumuşak bir ses tonunda kalın. Beden dilinizi de buna gore ayarlayın; zorbayı tatmin edecek bir işaret vermektense kendinize guvenen tavrınızdan odun vermeyin.
Dik durun ve her zaman başınız dik olsun; unutmayın siz kotu bir şey yapmadınız ve suclu değilsiniz. Her zaman guclu hissedin ve hissettirin.
8. Zorbalara karşı hazırlıklı olun
Yaşadığınız zorbalığa karşı ne yapabileceğinizi duşunun ve kendinizi hazırlayın. Ofke ve sinirle soyleyeceğiniz bir soz sizin zararınıza olabilir. Zorbaların en hoşlanmadıkları şeylerden biri de istedikleri tepkileri alamamalarıdır. Kısa, anlaşılır ve basit yanıtlarla size yapılan istismarı ona dondurmeye calışabilirsiniz. Mizah ve nezaketin yenemeyeceği şey yoktur.
Cesur olun; yaptığınızı kibarca gozlerine bakarak suratına vurun, ters koşe yapmak iyidir.
9. Kendinizi savunmak zorunda kalabilirsiniz, hazırlıklı olun
Zorbaların ozguvenleri ne yazık ki o kadar yuksek ki bazen sozel şiddet yeterli gelmiyor ve fiziksel de olabiliyor. Bunlara karşı da onlemler almanız gerekebilir.
Belki kucuk bir boks eğitimi alabilir, tekme atmayı oğrenebilir, arkadan mudahale edilirse topuğunuzla ayağına basabilirsiniz. Yaşadığınız mudahalenin karşısında ne yapacağınız bilemiyorsanız ise cığlık atın.
10. Kendinizi suclamayın
Yaşadığınız zorbalık karşısında kendinizi suclu hissetmeyin. Neden hedef olduğunuzu elbette duşunebilirsiniz ama hedef olmanız sizi gucsuz yapmaz. Tam tersine guclu ve kendine guveni olan, başarılı bir birey olduğunuz icin sizi secmiş olabilir.
İstismarı alıp onu kendi uzerinden pozitif bir şeye cevirebilirsiniz. Hatalarından ders alın, elastik olmaya calışın, kendinize guvenin ve kararlı olun. Guclu yanlarınızın ve başarılarınızın bir listesini yapabilirsiniz. Kibar olun, pozitif olun ve calışırken en iyisini yapmaya gayret edin. İş arkadaşlarınız bunu takdir edecektir.