Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın.Başka deyişle birazda sıradışı şeyler yapın.Aslında bu sıradışı şeyleri hepimiz taşıyoruz ama gun ışığına cıkartamıyoruz.

1- Ters el alıştırması
Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın. Saclarızı sol elinizle tarayın, kalemi ters elinizle tutun gibi… Sonuc olarak, rutin alışkanlıklarızı kırar ve beyninizin kullanmadığız diğer yarısı da harekete gecirmiş olursunuz.

2-Cocuk oyunu alıştırması
İşe veya alışverişe giderken, tıpkı bir cocuk gibi merak icinde butun duyularızı harekete gecirin. Bakın, dokunun, dinleyin, koklayın. Bu şekilde cok ender yaptığız bağlantıları canlandırır, beyninizin kapasitesini artırırsız. Duyu organlarızın ne kadar fazlası kullanırsanız, hafızanız her zaman canlı kalır.

3-Harf alıştırması
Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın. Sırasıyla paragrafları okuyun ve cift yazılmış harflerin uzerini cizin. Mesela, cift ´t´ ve ´m´lerin uzerini işaretleyin. Boylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyarıldığı hemen hissedecek-siniz. Bu, zihnin canlanması artırır.

4-Polisiye alıştırması
”Dun akşam şu saatte ne yaptım, neredeydim, iki saat once ne yaptım?” gibi, genellikle polisiye romanlarında sorulan soruları kendinize yoneltin. Ve tabii cevaplayın. Bu alıştırma sonucunda yaptıklarıza karşı dikkatinizi geliştirebilirsiniz.

5-Yuruyuş alıştırması
Asker yuruyuşu gibi olduğunuz yerde hareket edin. Sol bacağızı her kaldırdığızda, once sağ elinizle, sonra sol elinizle dizinize dokunun. Boyle caprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafı kullanmış olursunuz.

6-Ressam alıştırması
Burnunuzun ucunda bir fırca olduğunu hayal edin. Bununla havaya en sevdiğiniz renkte yatay bir sekiz cizin. Bu cizim hareketleri, yorgun zihninizi hemen canlandırır. Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili bicimde yok eder.

7-Ajan alıştırması
Bu alıştırmayı daha cok sokakta yapacaksız. Cevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden kelimeler, hatta cumleler turetmeye calışın. Boylece hem kelime hazinenizi geliştirir hem de beyninizi canlandırırsız.

8-Resim alıştırması
Bu alıştırmayla alışveriş listelerini cok kolay ezberleyebilir, hafızanızı guclendirebilirsiniz. Bunun icin kalem kağıt alın ve kağıdın uzerine mum, kaktus, yonca gibi semboller cizin. Her resim bir sayıyı sembolize ediyor. Ardından sembolleri sayılara gore ezberleyin. Bu alıştırmayla, zihninizde listeler oluşturmayı kolay başarırsız.

9-Otobiyografi alıştırması
Duşunun ki, hayat hikayenizi tekrar yazmanız gerekiyor. Burada, işe, gittiğiniz ilkokuldan başlayabilirsiniz. Bunun icin en yakın arkadaşızı, tipini, sıfızın duzenini hatırlamanız gerekiyor. Bu alıştırmayla, kişilerle ilgili hafızanızı harekete gecirirsiniz.

10-Hipnoz alıştırması
Ozellikle stresli anlarızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın. Bunlarla olumsuz duşuncelerinizi yok edersiniz. Mesela, ”Benim icin gerekli olan her şeyi biliyorum ve cok sakinim” cumlesini tekrarlayabilirsiniz.