Kabızlık seyrek dışkılanma, dışkının sert olması, tuvaleti yaparken zorlanma olarak nitelendirilebilir. Kabızlık oldukca zorlayıcı bir durum... Kabızlık seyrek dışkılanma, dışkının sert olması, tuvaleti yaparken zorlanma olarak nitelendirilebilir. Kabızlık oldukca zorlayıcı bir durum olduğu icin cozumleri pek coktur. Kabızlık beslenme veya kullanılan ilacların sunucunda ortaya cıkabilir.
Kabızlığa Yol Acan Şeyler Nelerdir?Kabızlığa yol acacak gunluk hayatta pek cok şey vardır. Kabızlık herkesin başına gelebilecek yaygın bir rahatsızlıktır. Beslenmesi duzgun olmayan yeterli su ve lif alamayan kişilerde daha cok meydana gelir. Başlıca nedenleri şu şekildedir:
Yeteri kadar su icmemekFazlasıyla sut ve sut urunleri tuketimiTuvalet yapma ihtiyacını ertelemekBunların yanında gebelik veya bazı hastalıklar da kabızlığa yol acabilir.Kabızlığın Belirtileri NelerdirKabızlık kolayca anlaşabilen bir durumdur. Evde kendi kendinize de kolayca fark edip doktora danışabilirsiniz. Eğer alttaki maddelerden bazıları sizde bulunuyorsa kabız olabilirsiniz.Haftada 3 kereden az dışkılanma ihtiyacı duyuluyorsaTuvalet sırasında bir hayli zorluk cekiliyorsaSert ve kucuk dışkıBağırsaklar tam boşalmamış hissi, tekrar tekrar tuvalete gitme isteğiKabızlıktan Nasıl KorunurKabızlık daha cok beslenmeyle alakalı bir durumdur. Yeterli su ve lif alınırsa, duzenli beslenilirse cok rahat korunabilirsiniz. Kabız olduğunuzdan şupheleniyorsanız bol bol su icip lif iceren yiyecekleri tuketmeyi kesinlikle unutmayın.
Kabızlıktan Nasıl KurtulursunuzSu ve lifli yiyecekler kurtulmanıza da yardımcı olacaktır. Kuru kayısı, erik, baklagiller ve ozellikle uzum inciri (cekirdekleriyle) oğunlerinize dahil etmeyi unutmayın. Evde kolayca yapılabilecek birkac yıldızlı besini sectik:
MuzYulafIspanakBrokoliPırasaLimonKeten tohumuRezene cayıKabuklu elmaLahanaArmutKabızlık İcin Kimyasal İlaclarKabızlık icin kullanılan ilaclar var ama doktora danışılmadan alınması tavsiye edilmiyor. Yukarıda verdiğimiz besinleri evde tuketip bir yararını goremezseniz doktora danışıp ila alabilirsiniz. Genellikle şiddetli kabızlıkta sodyum fosfat, magnezyum tuzları ve laktuloz grubu ilaclar tedavide kullanılabilir. Lavman ve fitil diğer tedavi secenekleridir. Tekrar soyleyelim doktorunuza danışmadan ilac takviyesi yapmayın.