Başta tum tahıl urunleri olmak uzere baklagiller, karnabahar, yeşil salata, ıspanak, barbunya, istiridye, kayabalığı ve yerfıstığında yuksek oranda bulunuyor. Yarar mekanizması henuz tam bilinmese de magnezyum kan basıncını duşuruyor. Başta tum tahıl urunleri olmak uzere baklagiller, karnabahar, yeşil salata, ıspanak, barbunya, istiridye, kayabalığı ve yerfıstığında yuksek oranda bulunuyor.
İsvec'in başkenti Stockholm'deki Karolinska Tıp Kurumu'nda yapılan 13 yıllık araştırmada, magnezyum elementinin ozellikle sigara tiryakilerinin felce yakalanma tehlikesini azalttığını ortaya koydu.
Nobel Odulu veren Karolinska Enstitusu'nden Dr. Susanna Larsson'un hekim heyetinin tutun tiryakisi 26 bin erkek uzerindeki araştırmasında, magnezyumun yararı acık olarak kanıtlandı. Yarar mekanizması henuz tam bilinmese de bilinen, magnezyumun kan basıncının duşurduğu.
Akciğer kanseri araştırmasının onemli yan urunu olarak ortaya cıkan Karolinska'nın keşfine gore, tansiyonu duşuren magnezyumun gunde 589 miligram alınması "beyin enfarktusu" de denebilecek damar tıkanması nedenli felc tehlikesini yuzde 15 duşuruyor.
Magnezyum, başta tum tahıl urunleri olmak uzere baklagiller, karnıbahar, ıspanak, barbunya, pisibalığıgiller, istiridye, kayabalığı ve yerfıstığında yuksek oranda bulunuyor.