Bal sayesinde yorgunluk, halsizlik, uyku duzensizliği ve dikkatsizliğe neden olan bahar yorgunluğuna karşı onlem alabilirsiniz. Mevsim gecişlerinde gorulen bahar yorgunluğu, belirtileriyle hayatı zorlaştırıyor. Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanın baharın gelmesiyle birlikte vucutta gorulen değişimlere ayak uyduramamasından kaynaklanan bahar yorgunluğu, duygusal iniş cıkışlara, uykusuzluğa, iştahsızlığa, eklem ağrılarına ve yorgunluğa neden oluyor. Duzensiz beslenme, yeterli vitamin almama, uyku duzensizliği, kansızlık gibi durumlar bahar yorgunluğunun daha uzun sureler devam etmesine neden olabiliyor.
Bal sayesinde yorgunluk, halsizlik, uyku duzensizliği ve dikkatsizliğe neden olan bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek onlemleri Gıda Muhendisi Burcu Sezen acıklıyor: Bal, bahar yorgunluğuna karşı direnc kazandırıyor.
Glikoz, fruktoz, demir, kalsiyum, fosfat, sodyum, klorur, potasyum, magnezyum gibi minerallerden oluşan ve B1, B2, B3, B5, B6 vitaminleri acısından oldukca zengin bir besin kaynağı olan bal; antiseptik ve antibakteriyel ozelliğiyle vucudu mevsim değişiklikleri sırasında koruma altına alarak bahar yorgunluğuna karşı direnc kazandırır. Ozellikle kahvaltılarda tuketilecek doğal bal, vucuda enerji verdiği gibi kan şekerinin dengelenmesinde de onemli rol oynar.
Vucudun ihtiyac duyduğu doğal şeker, kalori ve enerjiyi bol miktarda iceren bal, enerji duzeyini kısa surede ve etkili bir şekilde artırarak yorgunlukla savaşır. Bal, kas yorgunluklarını ortadan kaldırdığı ve dayanıklılığı artırdığı icin sporcular tarafından da duzenli olarak tuketilmektedir.
Uyku Duzensizliğine Balla Karşı KoyunUyku duzensizliği olan kişiler uzerinde de balın iyileştirici etkisi gorulmektedir. Uyumadan once ılık sute karıştırılarak tuketilen bal, kişinin uykuya daha kolay dalmasına ve sabah dinc uyanmasına yardımcı olacaktır.