Gunumuz teknolojisinin sunduğu otomobil, yuruyen merdiven ve asansor gibi imkanlar nedeniyle gun gectikce daha az hareket etmeye başladık. Sağlıklı Kalpler İcinTansiyonunuzu kontrol altında tutunGunumuz teknolojisinin sunduğu otomobil, yuruyen merdiven ve asansor gibi imkanlar nedeniyle gun gectikce daha az hareket etmeye başladık. Oysa fiziksel aktivite azlığı kalp damar hastalıklarının oluşumunda onemli bir risk faktoru.
Turk Kardiyoloji Derneği'nin verilerine gore ulkemizde her uc yetişkinden biri ise, bu hareketsiz yaşama bağlı olarak hipertansiyon hastası. Hatta bircok insan bu sinsi hastalığın pencesinde olduğunun farkında bile değil. Ancak unutulmamalı ki; kalp krizinin en onemli nedeni hipertansiyon… Bu sinsi hastalığı yenmenin en birinci şartı ise duzenli spor yapmak, sigarayı bırakmak ve stresten uzak durmak...
“Sağlıklı kalpler icin tansiyonunuzu kontrol altında tutun" diyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Eda Tokuccu, cağın hastalığı olan hipertansiyonla mucadelede neler yapılabileceğini anlattı. Kan basıncının normalden yuksek seyretmesiyle ortaya cıkan hipertansiyonun, kalp krizi, felc ve bobrek yetmezliğinin en onemli nedeni olduğunu belirten Uzm. Dr. Eda Tokuccu, bu hastalığın coğunlukla belirti vermediğine dikkat cekti.
Hipertansiyon tanısının genellikle kan basıncı olcumu sırasında konduğunu belirten Uzm. Dr. Tokuccu, "bu hastalıkta %50 kuralı işler. Hastaların yarısı hipertansiyon hastası olduğunu bilmez, bilenlerin 50'si de tedavi almamaktadır; alanların ise istenen seviyede kontrol altında olmadığı dikkat cekmektedir. Hipertansiyonun gelişiminde, cevresel ve kalıtsal faktorlerin rolu buyuktur. Cevresel faktorlerden kilo fazlalığı, hareketsiz yaşam tarzı, sigara kullanımı, aşırı tuz tuketimi, yoğun stresli yaşam; kalıtsal faktorlerden, ailede bu hastalığın varlığı iyi bilinen risk faktorleridir" diye konuştu.
Kalp sağlığı icin haftanın en az 3 gunu egzersiz yapılmasını oneren Kardiyoloji Uzmanı Dr. Eda Tokuccu, kalp sağlığı icin yapılması gerekenleri anlattı.
Hipertansiyona Karşı Spor YapınTedavi yaklaşımında oncelikle hastanın kalp hastalığı, inme, bobrek yetmezliği gelişme riski ve hipertansiyon derecesine gore risk duzeyi değerlendirilmelidir. Bu değerlendirme sonrasında, eğer hasta duşuk riskli hipertansiyon hastası ise; oncelikle beslenme alışkanlıklarını duzeltmesini (sigarayı bırakmasını, tuzu azaltmasını, kilo vermesini, sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme) ve egzersiz yapmasını oneririz. Tansiyon takiplerinde diyet ve egzersize yeterli yanıt alınamazsa ilac tedavisi başlanmalıdır. Eğer hasta yuksek riskli hipertansiyon hastası ise, yani bir kalp hastalığı oykusu, inme, şeker hastalığı, bobrek yetmezliği durumu mevcutsa diyet ve egzersiz ile eş zamanlı olarak ilac tedavisi başlanmalıdır. Hastanın risk durumu ve tansiyon duzeyine gore, bir veya birden fazla ilac gerekebilir. Ancak pek cok hasta, hipertansiyonun hayat boyu devam eden bir hastalık olduğunu kabullenmekte zorlanmaktadır.
Yuksek tansiyon kalp krizini tetiklerHipertansiyon, hayat boyu devam eden bir hastalık olduğu icin, tedavisi de hayat boyu devam etmelidir. Ancak sık rastlanan hatalardan birisi de; tansiyonu ilacla normale gelen hastaların tansiyon ilacını kesmek istemeleri ve devam etmek istememeleridir. Bu durumda tansiyon tekrar yukselecektir ve kalp krizi, felc, bobrek yetmezliği gibi istenmeyen olaylar gelişebilecektir. Hipertansiyon tedavisi icin ilac başlandığı zaman hastaların tansiyon duzeyi normale gelene kadar sık aralıklarla, tansiyon duzeyi normale geldikten sonra da belli aralıklarla doktor kontrolune gitmeleri gerekir.