Mutlu olmak aslında sandığınız kadar zor değil. Gelin mutlu olmak icin ilk adımı beraber atalım!

Mutluluk ve sağlıklı yaşam aslında ayrılmaz bir ikili. Eğer mutlu hissediyorsanız ister istemez kendinize iyi bakmaya başlıyorsunuz ve metabolizmanız buna gore calışıyor. Nasıl ki depresyonda olduğumuz zaman sağlıklı yaşamdan uzaklaşıyorsak, mutlu olduğumuz zamanda bir o kadar yaklaşıyoruz.
Mutlu olmak istiyor fakat nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız o halde gelin ilk adımı beraber atalım.

Spor yapın!

Spor yapmak yani hareket etmek sizi mutluluğa goturen en temel ve basit şeylerden bir tanesidir. Cunku hareket ettiğinizde vucudunuz ve bunyenizden toksinleri ve istenmeyen enerjiyi atarsınız, yenilenirsiniz ve yeni umutlara acık olursunuz.

Sevdiğiniz şeyleri yapmaktan cekinmeyin!

Sevdiğiniz ve hoşlandığınız şeyleri yapmaktan asla vazgecmeyin. Bunlar sizi mutluluğa goturen davranışların bir kısmını oluşturur. Eğer televizyon seyretmekten hoşlanıyorsanız televizyon, resim yapmaktan hoşlanıyorsanız resim yapın.

Kendinize odaklanın!

Herkesi mutlu etmeye cabalarken siz kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Durup bir kendinize baktığınızda aslında kendinizle o kadar da ilgilenmediğinizi goreceksiniz. Artık tamamen kendinize odaklanın ve canınız ne istiyorsa onu yapın. Once kendinize bakım yapmaktan başlayın. Kendinizi ne kadar guzel hissederseniz o kadar pozitif duşunur ve o kadar mutlu olursunuz.

Fantazi dunyanızı genişletin!

Mutluluğa bir diğer taraftan bakarsak size biraz fantazi dunyasından bahsedeceğiz. Sevgiliniz ya da eşinizle cinsel hayatınızı aktif hale getirin. Devamlı aynı pozisyonda sevişmekten vazgecin. Ona da değişikliklere acık olduğunuzu her zaman gosterin. Orneğin bir gun onu sevki bir ic camaşırı ile karşılayın. Unutmayın ki bazen mutluluğun yolu sağlıklı ve mukemmel bir cinsel ilişkiden gecer!

Ailenizle yakınlaşın!

Mutlu olmak icin ailenizle daha fazla vakit gecirebilirsiniz. Gunluk koşturma ve telaştan onlarla konuşmayı ve yakınlaşmayı unutmayın. Bir haftasonunuda annenizle alışveriş yapmaya ayırın. Goreceksiniz bu ikinize de cok iyi gelecek.

Muziksiz bir hayat olmaz!

Muzik ruhun gıdasıdır diye boşuna dememişler! Dans edeceğiniz parcalardan kulağınızı ayırmayın. Devamlı disko havasında gezin demiyoruz ama muziğin sesini birazcık acmanızda yarar var. Bırakın aklınız notaların arasında karışıp gitsin!