Merhaba İyinet Uyeleri

Yeterli ve dengeli beslenmek icin oğun atlamayınız. Cunku atlanan her oğunden sonra bir sonraki oğune kadar daha cok acıkacaksınız ve karşınıza cıkan her yemeğe zararlı, zararsız, fazla, az demeden saldıracaksınız. Bu nedenle azar azar, sık sık beslenmelisiniz. Bu sayede eğer yediklerinizin miktarını değiştirmeden oğun sayınızı arttırırsanız vucutta sindirim işlemi artacağından daha fazla kalori yakarsınız, metabolizmanızı hızlandırırsınız.