İdeal alkol tuketimi, ne boyutta olmalıdır? Mehmet Oz acıklıyor...

Gunde bir kadeh icmek kalbiniz icim faydalıdır. Bundan fazlası sağlığınıza zarar verebilir. Orneğin, akşamları bir kadeh kırmızı şarap sizin icin iyi olabilir ve bunun birkac nedeni vardır. Şarabın faydalarının coğu alkolun icindedir.

Alkol bircok şey yapar. Ancak, size kahvaltıda tek başına alkol almanızdan bahsetmiyorum. Oncelikle alkol sizi rahatlatır, bununla beraber arkadaşlarla bir akşam yemeğinde alınan alkol sosyalleşmenize ve sohbet etmenize yardımcı olur.

Şarapın kırmızı rengi uzumun derisindeki astardan gelir ve rezveritrol icerir. Yani tohumunda bulunan kimyasaldan bu rengi alır. Cok guclu bir antioksidan olmasının yanı sıra yararları da cokdur.
Alkol, nikotin ve kafein gibi dopamin kimyasalının salgılanmasını teşvik eden şeylere bağımlı hale gelebiliyoruz. Bu maddeler, sizi yuksek bir dağın tepesine cıkmış gibi hissettiren dopamin salınımını uyarır. Bir şeye bağımlı hale geldiğiniz zaman bu bağımlılık fizyolojik ya da psikolojik olabilir. Psikolojik bağımlılık, bu kendinden gecme hissine surekli ihtiyac duymaktır. Fizyolojik acıdan ise, bu bağımlılığı bıraktığınızda, yoksunluktan dolayı zor ve ağrılı bir surec gecirirsiniz. Bu yuzden tum bu maddeleri aşırıya kacmadan onerilen dozlarda tuketmek gerekmektedir. .