harika100.net te oldugu gibi linkler acılınca altta frame cıkmasını istiyorum

http://harika100.net/site.php?id=502&elm_harika100=4446a9fe2a064b0e4b71 39305e5a1ce5
ornekte ki gibi

Elmas Gunesi bulamadım sormaya bilen varsa yazarsa sevinirim