Avustralya'daki Sydney Universitesi araştırmacıları, gunluk 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin bazı kanser turlerine yakalanma riskini yuzde 32'ye varan oranda azaltabileceğini ortaya koydu. Euronews'in haberine gore, Sydney Universitesi araştırmacıları, gunluk yoğun fiziksel aktivite ile kanser riski arasındaki ilişkiyi inceledi.
Egzersiz yapmayan 22 binden fazla kişinin 7 yıl boyunca gozlemlendiği araştırmada, gunde 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin, fiziksel aktiviteyle ilintili kanser turlerine yakalanma riskini yuzde 32'ye varan oranda azaltabileceği saptandı.
Araştırmacılar, Dunya Sağlık Orgutunun (DSO) fiziksel aktiviteyle ilintili olduğunu bildirdiği 13 kanser turune yonelik incelemelerin yanı sıra katılımcıların genel kanser riski oranlarını da gozlemledi.
Araştırmada kanser gecmişi olan kişiler yer almadı. Calışmaya katılan kişilerin aktiviteleri, hareketi olcen ve bileğe takılabilir cihazlar sayesinde takip edildi.
Boş zamanlarında egzersiz yapmayan ve haftada ortalama 1 defa yuruyuş yapanların gozlemlendiği araştırmanın yaş ortalaması 62 olarak kaydedildi.
Sydney Universitesi Profesoru ve araştırmacı Emmanuel Stamatakis, daha onceki araştırmaların egzersiz yapmayan kişilerin kanser riskinin daha yuksek olabileceğini ortaya koyduğunu belirterek, bu araştırmada "profesyonel olmayan yoğun egzersiz" bicimlerine odaklanıldığını aktardı.
Stamatakis, "Orta yaşlı insanların coğunun duzenli egzersiz yapmamasının onları artan kanser riskiyle karşı karşıya bıraktığını biliyoruz. Ancak fiziksel aktivite takip cihazları gibi teknolojilerin ortaya cıkmasıyla gunluk yaşamdaki kısa sureli fiziksel aktivitelerin etkisini inceleyebiliyoruz." ifadelerini kullandı.
Yoğun ev işi, hızlı yuruyuş ve merdiven cıkma gibi kısa sureli aktivitelerin incelendiği araştırmada, araştırmacılar, fiziksel aktivitenin artmasıyla faydanın da arttığını kaydetti. Soz konusu aktivitelerin coğunun yaklaşık bir dakika surduğu belirtildi.
İncelenen kişiler arasında, 2 bin 356 kanser vakası teşhis edildi.

Araştırmanın sonucları "JAMA Oncology" dergisinde yayımlandı.