Ozellikle genc okurlarımız sık sık ailelerinin “Erken yat, sabah okula gideceksin” gibi uyarılarını duyuyordur, bizler de gencliğimizde aynı uyarıları duyduk ve aynı sorunları yaşadık. Yeni bir araştırma, gec saatlerde yatan gencler ile erken yatıp erken kalkan genclerin beyin gelişimleri arasında fark olup olmadığını inceledi. Sonuc olarak ailelerimiz erken yatma baskısında tam olarak haksız olmayabilirler.
Gec saatlere kadar ayakta kalan gencler, davranış sorunları yaşamaya ve beyin gelişimlerini daha gec tamamlamaya eğilimliler. Neyse ki bu durum, duygusal acıdan sorun yaşamalarına neden olmuyor.
Gec uyumak sorunlara neden olabiliyor.
Genclerde gece gec yatma davranışı cok sık gorulebiliyor. Araştırmacılara gore bu davranışın 12-13 yaşında ortaya cıkması durumunda gencler okulda davranışları acısından sorun yaşayabiliyor. Bu gencler ayrıca sinirli olmaya, kuralları bozmaya ve davranış sorunları yaşamaya daha acık oluyorlar.
Okul saatlerini goz onune aldığımızda genclerin gece gec saatte yatmaları, bu turden sorunların ortaya cıkmasını oldukca normal hale getiriyor. Neyse ki bu durum kalıcı şekilde duygusal problemlere neden olmuyor.
Erken yatıp erken kalkan genclerin beyinlerindeki beyaz madde miktarı daha fazla oluyor.
Araştırmanın bir diğer dikkat cekici noktası ise erken yatıp erken kalkmayı tercih eden genclerin yetişkinliklerinde, beyinlerindeki beyaz madde miktarı daha fazla oluyor. Beyaz madde miktarı ne kadar fazla olursa, ilerleyen yaşlarda bilişsel becerilerin kaybı da o derece az oluyor.
200 ’den fazla gencin ve ebeveynlerinin katılımıyla gercekleştirilen calışmada, genclerin ve ailelerinin doldurduğu anketlerden gelen sonuclar, beyin gelişimindeki farklılıkları gosteren daha onceki bir calışma ile karşılaştırıldı. Bilim insanları, uyku duzeninin değiştirilmesi durumunda sorunların engellenebileceğini belirtti. Melbourne Universitesi ’nden Rebecca Cooper liderliğinde yapılan calışma yakın zamanda yayımlanacak.