Bilimsel yayınlara gore hava soğudukca kalp ve damar hastalıklarının gorunme sıklığı artmaktadır. Ozellikle kalp hızının ve tansiyonun soğuk hava nedeniyle artması kalbin yukunu de arttırmaktadır. Artan yuk ozellikle ağır yemekler ve ağır iş temposu ile birleşince kalp krizi kacınılmaz olabilmektedir. Bu nedenle soğuk havada cok dolaşmak sakıncalıdır. Kısa sureli ve molalı yuruyuşler yapmak, kalbi ve tansiyonu cok yormamak onerilir.
Azalan guneş ışığı nedeniyle D vitamini yapımı da azalacak ve kış aylarında vit D eksikliği cok gorulecektir. Hipertansiyon ve kalp hastalıklarında kalsiyum metabolizması cok onemli olduğu icin vit D eksiği olan hastaların destek almalarında fayda vardır.
Azalan gunduz ışığı ve artan gece saatleri hormon dengesini de etkilemektedir. Uyku duzeni bu nedenle sekteye uğrar. Hareketsizlik insulin salgısını değiştirir. Aşırı karbonhidratlı urunlerden uzak durulmalıdır. Yağ tutma ve kilo alma artar, su dengesi etkilenir; bobrek calışması değişir. Tuz tuketimi azaltılıp daha cok su icilmelidir.
Mevsim hastalığı olmasa da kış aylarında daha sık gorulen Grip ve benzeri virus enfeksiyonları damar duvarının sağlamlığını azaltır. Bu da damardaki damarsertliği plağının cabuk kırılmasında yol acabilir. Plağın kırılması damarın tıkanmasına neden olur. Grip aşının onemi bu durumda ortaya cıkmaktadır. Hastalığın daha hafif gecmesi icin zamanı gelince grip aşısı yapılması onerilir.

[h=2]İstanbul Kardiyolog uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]