SORU :Koyu oje surmeye bayılıyorum ama
tırnaklarımı lekeliyor. Cozum nedir?
Sureceğiniz ojenin altına koruyucu şeffaf bir kat oje surmenizde fayda var. Daha az pigment iceren acık renk ojeler bile tırnak renginizi bozabilir. Bunu yaparak tırnağınızı koruduğunuz gibi ojenizin daha iyi surulmesini de sağlarsınız.

SORU : Kırılgan tırnakların bir cozumu var mıdır?
Kırılgan veya catlamış tırnakların tedavisi icin gunde 1-2 kez kutikul yağıyla tırnaklarınıza masaj yapmayı deneyin. Yağ kolaylıkla emildiğinden catlaklara nufuz eder ve cildi de nemlendirir.

SORU : Zor bir gunun sonunda ayaklarımı canlandırmak icin ne yapmalıyım?

Yorgun ayakların dinlendirilmesi icin en kolay yontem serinletici-naneli bir ayak jeliyle ayaklarınızı ovmak veya bir ayak masaj aleti edinmektir. Masaj aleti sayesinde dolaşım duzeleceğinden genel bir rahatlama da hissedeceksiniz. Bir diğer alternatif iyi bir nemlendirici kremi gun sonunda kullanmak uzere buzdolabında serinletmeniz ve yorgun
ayaklarınıza uygulamanızdır.

SORU : Ayaklarımın altındaki deri cok sert ve yuruyunce ağrı veriyor. Bunun caresi var mı?
Ayaklar yaz aylarında acık ayakkabılar nedeniyle oluşan dış saldırılara karşı kendilerini oluşturdukları koruma tabakasıyla korur. Kış aylarında corap ve kapalı ayakkabılar sayesinde bu tabaka yok olur. Ayaklarınızın altındaki sert tabakayı yok etmek icin AHA iceren kremler kullanın. Bunlar olu hucreleri zarar vermeden yok ederler. Topuk torpusu kullanmayın cunku ayak kendini bu yonteme karşı korumak icin sert bir tabaka oluşturacak ve eskisinden daha sert şekilde yapılanacaktır. Daha yumuşak bir ponza taşı işe yarayabilir.

SORU : Erkeklere oranla kadınlar daha cok ayak problemi yaşar. Neden?
Bunun ana sebebi ayakkabılardır. Coğu erkeğin yaptığı gibi, her gun kısa topuklu ve geniş bir ayakkabı giymek modaya uymaz! Kadınlar goze hoş gorunmek ister ve moda genellikle rahat değildir. Moda uğruna giyilen coğu ayakkabı ayağın doğru acıda, doğal şekliyle basmasına imkan vermez. Gunumuzde kadın ayakkabıları da gittikce daha rahat ve sağlıklı hale getirilmeye calışılıyor. Ama sorunların erkeklere oranla fazla olması genellikle guzelliğin rahatlıkla cakışmasından ortaya cıkıyor.

SORU : Doğru ayak bakımı nasıl olmalı?

Sağlıklı ayaklara sahip olmak icin oncelikle tırnakların duzenli olarak (tercihen kut) kesilip torpulenmesi gerekir. Torpuleme yapılırken tek yone doğru yapılması tırnakların catlamasına mani olacaktır. Tırnakların altı fazla sert olmayan bir tırnak cubuğuyla temizlenmelidir. İyi bir cilt kremi de ayakların nemlenmesini sağlayarak onların canlılığını koruyacaktır. Haftada 1-2 kez kendinize 10 dakikalık ayak banyosu luksunu tanıyın. Bu seanslar ayaklarınıza olduğu kadar moralinize de iyi gelecektir. Sportif faaliyetlerin coğu ayaklara yuk bindireceğinden nasır ve yaralara yol acabilir. Bunları onlemek icin tabanlarınızda anti-perspirant kullanmanız ve ayak bakımınızı aksatmamanız onerilir.
Son olarak: zaman buldukca ayak bileklerinizle iki yana doğru dairesel hareketlerle egzersizler yapın. Gundelik yorgunluklardan ayaklarınızı arındırmanıza faydası olacaktır.


XXXXXXXXXXXXXX