merhaba arkadaşlar 1.5 aydır diyet manyağı oldum denemediğim diyet kalmadı sonra yemek yemeye kustum artık yemek gorunce ıyy demeye başladım ve 57 kilo iken 1.5-2 ayda 43 kilo oldum boyun 1.56 ideal kilom 46 ama alırım diye biraz fazla kilo verdim aslında her şey diyetle değil ağzını tutmakla alakalı herkes başarabilir