Merhaba ben 1.60 boyunda 83 kilo ve 17 yaşında bir kızım :/ bugun diyete baslayali yada daha doğrusu yediklerime dikkat etmeye baslayali 5 gun oldu. Ve şimdiden kendimde olan ufacık değişiklikleri fark ediyorum. 5 gundur bayilarak yediğim abur cuburlardan, kizartmalardan ağzıma bile surmedim. Bu benim icin cok onemli bir adım cunku zamanında akşam saat 9 10 gibi kalkıp cips cikolata yiyen biriydim. Ta ki staj yaptığım hastanede bi hastanin tedavisini yaparken bana benim kızım da senin gibi sisko dedigi gun hayatım değişti. Akşam eve gelip hungur hungur ağladım. Sonra duşundum ben bunları ağlayarak veremem o zaman dur diyeceksin dedim. Oncelikle sabah kahvaltımi guzel bir şekilde yapıyorum sonra Oglene kadar calışmaktan yemek yemek aklıma bile gelmiyor. Bazen arada yeşil cay iciyorum. Oglende bi tane yeşil elma yiyorum ve akşam evde salata, haşlanmış tavuk vs tuketiyorum. Gunluk 2.5 3 lt su tuketiyorum. Aksam saat altidan sonra su dışında bir şey tuketmiyorum fırsat buldukca yuruyorum. Baslamama en buyuk katki da burada ki hikayelerden oldu. Insan hırslaniyor. Vermem gereken 28 kilo var. Kulağa korkunc geliyor biliyorum ama basaracagim. Ayrıca her verdiğim kiloda da 10 yaşımdayken bana verdigi adet duzenleyici ilac ile şişmemde katkısı olan doktorunda kulaklarını cınlatacagim. 10 yaşından sonra abur cubur ve ilaclar yuzunden alınan kilolar sizden kurtulacagim. Umarim herkes olması gerektiği kiloya 'sağlıklı ve kalıcı' bir şekilde ulaşabilir.