arkdaşlar merhaba ben bir şey sormak istiyorum. konuyla alakası var mı bilemedim ama cevaplarsanız cok teşekkur ederim. yaklaşık 40 kilo verme gibi bi surecim olacak. ve zaten vucudum cok sıkı değil şuan surekli kilo alıp vermelerden dolayı. zayıflama surecinde cok sarkma oluyor mu? bunu sporla mı engellemeliyim? tecrubelilerden cevap bekliyorum