Yağsız yoğurdun gobek yağlarının %81 inin tek başına erittiği ABD Tennesse Universitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu. Ayrıca zencefil’in yağ yakıcı ozelliği aşikar. Yine zerdecalın hazmı kolaylaştırdığı ve odem attırdığı bilinmekte. Tarcınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır...

Aktara gidin, her biri yirmi gram olmak uzere toz tarcın, toz zencefil ve toz zerdecal alın. Eve gelince bu baharatları cam kavanoz icinde iyice karıştırın, kapağını kapatın.
Gece uyumadan uc saat once bir kÂseye 250 gram yani yaklaşık bir su bardağı yağsız yoğurdu alın. İcine, cam kavanozdaki baharat karışımından bir tatlı kaşığı ekleyip iyice karıştırın.
Yoğurdu yiyin ve uyuyana kadar bir litre kadar su icin. Gobek eritme karışımını uygulayacağınız gun, bir saat boyunca tempolu yuruyuş yapın ve karın eriten egzersizleri 15 dakika yapın ki vucudunuzu yağ yakmak icin uyarın. Sabah uyandığınızda karnınızda incelme olduğunu, gobeğinizin erimeye başladığını goreceksiniz. Zencefilli yoğurdun tadı ilk başta hoşunuza gitmeyebilir ama sabah uyandığınızda daha sıkı bir karın gormek daha cok hoşunuza gidecektir. Sabah dumduz karınla uyanmak superdi!