Merhaba kızlar. Ben bu son 20 gunde 3-4 kilo aldım. Ve kesin olarak yarın sıkı bir diyete başlıyorum. Kesin yani.96 kiloyum ve nisan sonuna kadar verebildiğim kadar kilo vermek istiyorum. Tabi nisandan sonra da kilo verme surecini devam ettireceğim, orası ayrı.
Ben 3-5 gun kadar sıvı detoks yapacağım. Deneyip de sonuc aldığınız detoks tarifleri var mı?
Ayrıca kilo verme surecini nasıl hızlandırabilirim? Tavsiyeleriniz neler?
. Spora gidecek vaktim yok.
. Haftaici her gun toplam 1 saat yuruyuşum oluyor.
. Spor konusunda cok uşengecim, daha doğrusu terlemeyi sevmiyorum.
. Tatlıya tapıyorum adeta ve bendeki ya hep ya hic mantığına gore diyet listemde hic tatlı bir şey olmamalı.
. Hipotroid+tip2 diyabetim var.

Şimdiden teşekkur ederim yardımlarınız icin