ben uzun zamandır kabızlık cekiyorum. neler denemedim... ama pek sonuc alamadım acıkcası. surekli kullanmadım ama artık cok canım sıkıldığında yaptığım sinameki bile fayda etmiyordu. aslında kuvvetli bir mushil bilirsiniz. kuru kayısılar, ılık- sıcak sular vs.
benim icin cok işe yarayan bir yontem oldu bu elma kompostosu. ender sarac'ın tarifi. nette buldum. ben şoyle yapıyorum. 2 yeşil ithal elma 10-15 kuru uzum 5-6 karanfili kucuk bi tencere kaynatıyorum. sonra blenderdan gecirip, uzerine tarcın ekleyip iciyorum. dun yaptım mesela. akşam yemeği yemeyecektim zaten 1-2 saat arayla iki kase ictim. sabah evden cıkmadan bi tane daha. bir de iş yerine getirdim yine ictim. toplamda 4 kase kadar yani ve oğlen gibi amacıma ulaştım
. benim gibi şiddetli kabızlık problemi olan varsa şiddetle tavsiye ederim.