bende 2-3 aydir soyle bi durum var evde herkes varken yemiyorum yiyorumda az hani salata vs
ama diyelim annem disari ciksin evde kimse olmasin yada herkes uyuyunca cok hizli bi sekilde mutfaga daliyorum ne var ne yok tatli tuzlu alakasiz seyleri art arda yiyorum
sonrada pisman oluyorum
misal bu aksam salata ve yogurt yedim annem yuruyuse gitti hic ac olmadigim halde kendimi nutella kasiklarken buldum :/
cabuk pes etme gibi bi durumum var kafamda ideal vucut belirliyorum boyum 170 cm 55 kilo olmak istiyorum misal 2009 da 83 kilodan 69a kadar dustum ama yinede memnun degildim
40 beden giyebiliyordum ama yok mutsuzdum yinede devam etmedim kilo vermeye az durmustu cunki kilo vermem buda beni demoralize etmisti neyse su an sabah check-up tan gectim 91 kg ya kadar cikmisim hayatimda ilk defa , gittikce moralim bozuluyo yeme krizlerine giriyorum evde kimse yokken sonrada sucluluk vs
9 aydir issizim aslinda belki oda ilerletti SIKILIyorum , stresliyken yemek yiyenlerdenim bende duygusal acligimi gidermek icin ama soyle dusunuyorum ;
kilo verirsen mutlu olucaksin , kilo verirsen ozguvenin yerine gelicek is bulucaksin , arkadas sosyal olucaksin vs bunu kendime soyluyorum ama icraata gelince yok :s
gecen sene turkiyeye gitmedim kilom var diye insanlar beni en son daha zayif gormustu bu halimi gormesinler vs diye cok takintili bi durum :s
karisik yazdim biraz ama en azindan su evde kimse yokken kimse gormeden yemelerimi durdurabilsem
bu duygusal acliga bir care varmidir neler yapmali :/