Kahve

Kahve normal şartlarda baş ağrınızı kesmez ancak bir gece once alınan alkol sebebiyle baş ağrısı cekiyorsanız, uyandığınızda bir bardak kahve icmeniz, baş ağrınızı dindirmeye yardımcı olabilir.

Badem

Bademin icinde bulunan magnezyum, damarlarda rahatlatma sağlar. Boylece baş ağrınız da hafifler.

Tam tahıllı ekmek

Duşuk kalorili bir diyet uyguluyorsanız, beynin en onemli kaynağı olan glikojen depolarını kullanıyorsunuz demektir. Bu da sıvı kaybına neden olur. Diyet esnasında tam tahıllı gıdalar tuketerek, beynin enerji toplamasına destek olun.

Baharatlı yemekler

Ağrı ozellikle ust solum yolları civarında oluşuyorsa, baharatlı yiyecekler tuketmeniz, tıkanıklığı acmaya yardımcı olur. Basınc ortadan kalkınca, ağrı da gecer.

Yoğurt

Vucudunuzun kalsiyum eksikliği, baş ağrılarınızın nedeni olabilir. Kalsiyum, yoğurtta bol miktarda bulunur.

Haşlanmış patates

Ozellikle bir gece onceden alkol aldıysanız ve baş ağrınız ertesi gun halinden kaynaklanıyorsa, haşlanmış patates size iyi gelecektir.Alkolun eksilttiği potasyumu, patatesten alabilirsiniz.

Karpuz

Susuzluk nedeniyle ortaya cıkan baş ağrılarında, karpuz gibi su oranı yuksek meyveler tuketmek işe yarayacaktır. Sebze ve meyvelerdeki doğal su, vucudun eksilen suyunu tamamlar.

Ispanak

Kan basıncını duşurmeye yardımcı olduğu icin, ıspanak baş ağrısıyla mucadele etmenizde de onemli bir yardımcıdır.