Kızlar boyum 1,58, kilom 52 ama ben 45-46 kilo olmak istiyorum.Belim ince gobeğimde yok cunkuu butun yağlar resmen kalca ve baldırda toplanmışlar aslında sıkılaşsa iyi gozukecek gibi şimdi duzenli olarak her gun yarım saat yurumeyi ve yarım saat sıkılaşmak icin egzersiz yapmayı duşunuyorum, ramazanda biraz zor ama normalde gunde 1,5 litre su iciyorum ve artık bir gunde aldığım besinlerin toplam kalorisinin 1000 i gecmemesine dikkat edicem, ac kalarak metobolizmamı yavaşlatmak gibi bir hata yapmicam

Eveeeet şimdi gelelim konumuza tum bunların yanında kesinlikle onerdiğiniz bir şey var mı? Okul başlayınca sporu biraz aksatabilirim bu yuzden bu iki ay icinde bu kiloları vermeliyim