arkadaslar aranıza yeni katıldım gordum ki uzun zamandır 90 uzeri zayıflamayla ilgili birsey yazılmamış umarım onceki konudaki arkadaslar ideal kiloya ulasmıstır arkadaslar ben suan 94.6 kiloyum 20 yasındayım kendimi bildim bileli kiloluyum kalabalık bir aileyiz ve evde surekli hamur işi ve tatlı var surekli basladıgım diyetleri motivasyon eksikliğinden bırakıyorum simdi birlikte motive olalım hadi baslıyoruz beni yalnız bırakmayınn ))