sabahları mısır gevreği
oğlen corba ve bi kase yoğurt
akşam sebze yemeği ve mısır gevreği
diyet budur.
ek olarak gunde 1 saat pilates ve ip atlama, 9 hayat cayı 2 bardak falan sonra bide greyfurt suyu oda 2 bardak falan ve oğlen corbası olarak internetten aldığım lahana corbası. daha once 3 gun pilates yaptım 4 gunde bu dıyetı yaptım ve 2 kılo vermıstım. Simdi regl doneminde oldugum icin şişerek geri aldım o kiloları. Neyse kızlar fikirleriniz neler. Umarım icimi rahatlatırsınız
bu arada 64 kıloyum 59 olursamm takla ata ata evi turlıycam o dere :18: