Kızlar selam 1,63 boy 72 kg civarındayım hayatımın en kiloku donemlerini yasıyorum ve etrafımdaki herkes zayıfla zayıfla diye beynimi yiyor bende zayıflamayı cok istiyorum. Yaza duğunum var ve istediğim gibi gelinlik giymrk istiyorum. Spora basladım hem fitness hem yuzme ikisinide yapıyorum. Fakat yemek konusunda kendime engel olamıyorum cok mutsuzum nişanlımfa surekli cok gğzelsin ama sağlığın icin kilo vermen lazım diyip duruyor. Ozellikle regl donemlerimde icimde bir canavar oluyor 10 kg vermen lazım kızlar nolur onerilerinizi yazın. Artıj psikolojik olarakta bu halimi kaldıramıyorum