merhabalar uzatmadan konuya gireceğim bu donem derslerim cok yogun ve okuku uzatmamam icin aldığım derslerim hepsini vermem lazım bir de cok zor bir 4-5 ay gecirdim dost bildiklerimden kazık yedim vs ve hayatımda iyi şeylerin oolması gerekiyor diye diyete başladım cunku kilo vermek beni ciddi anlamda mutlu ediyır ve verilmesi gereken yaklasık 8-10 kilom var. yalnız diyete basladıgımda herşey normal burda yazılanlarıokuyup gaza geliyorum falan lakin akşama dogru fena bozuyoorum.Mesela bgun seyda coskun detoksuna başladım uc gunde uc kilo detoksu aksam ogununu bozdum neden boyle oluyor sizler boyle zamanlarda kendinizi nasıl durduuruyorsunuz nasıl motive oluyorsunuz?
ayrıca derslerden spora vs zaman ayıramaycagım sadece diyetle aranızda kilo verebilen var mı