Merhabalar.

moralim cok bozuk. diyet konusunda bir turlu beynimi şartlayamıyorum. kilolar aldı başını gitti. bir de insulin direnci cıktı. 32. doktorum şeker ilacı verdi 10 gundur onu kullanıyorum. bunun yanında yediklerime dikkat etmem gerektiğini biliyorum ancak surekli aklımda birşeyler. aslında karnım tok ama gozum ac gibi. zayıflamam gerektiğini neler yapmam gerektiğini cok iyi biliyorum ama iş uygulamaya gelince ne yazıkki sıfırım. işimde masa başı bir iş. cok fazla hareketli bir yaşantım yok. beni kilo verme yonunden kamcılayacak bir takım şeyleri goz onunde bulunduruyorum ama nafile yani sabah tam gaz akşam bozulmuş diyet. boyleyim. nasıl başedeceğim bununla . fikirleriniz olursa sevinirim. teşekkurler...