Arkadaslar merhaba ; Dogum sonrasi kilolarimi vermek icin karatay diyetine basladim kitabini alip guzelce okudukdan sonra basladim 23 aralik sabah tartildim 87.5 dum ilk basladigimda bi hafta oncesine kadar gayet guzel kilo veriyodum 82.5 kadar dustum fakat bi haftadir kilo veremedigim gibi bu sabah tartida 83.5 ciktim yani bi kiloda almisim buarada adet donemimde iki hafta once bitti yani onun odemide yok vucudumda anlayamadim daha once ayni durumu yasayan arkadaslar bana yardimci olurmusunuz motivasyonum bitsin istemiyorum simdiden tesekkurler