arkadaşlar oncelilkle herkeze merhaba.ben 70 kiloyum zayıflamak icin uğraşıyorum, ama irade konusunda cok zayıfım.22 yaşındayım ve dogumdan sonra kilo veremedim beni birez teşvik ederseniz zayıflama konusunda cok mutlu olurum.bogazımı 10 gun boyunca tutuyorum ama 11.gun onume ne gelirse yiyorum.lutfen bu konuda cevaplarınızı bekliyorum..Şimdiden teşekkurler.