Eskiden diyet yaptigimda kolaylikla kilo verebiliyordum.Kırk bir yaşındayım,eskisi gibi kg veremiyorum,bu durum moralimi bozuyor.Sizler nasil kilo veriyorsunuz? Neler yiyorsunuz,uzun yuruyuşler de yaptım ama o donem gittigim diyetisyen yag kaybediyorsun demisti ancak kas kaybettigimi elimdeki sonuctan anladim,ne yapmali.64 kg 163 boyundayim,yagli gorunuyorum..sarkmalar var.Kaynanamla gorumcem de sagolsunlar orami burami dillerine doladilar...İyice moralim bozuldu.