Sedanter hayatı secmiş olan toplumlarda her 10 kişiden 7’si hayatının bir doneminde bel ağrısı sorununu yaşamaktadır. Ağrıların en onemi nedeni mekanik dediğimiz kas iskelet sistem ağrılarıdır. Daha az bir kısmi (% 5 – 7) ise eflamatuar dediğimiz ‘Romatizmal Hastalıklar’dır. Bu hastalıklarda da en sık gorulenleri ankilozan spondilit romatoid artrit psoriatik artrit gut hastalığı ve osteoartrit ‘tir. mekanik bel ağrıları ile romatizmal bel ağrılarının her zaman birbiri ile karışabileceği unutulmamalıdır. Ağrıların ozellikle mevsimsel gecişlerde gerek havaların ısınmasına aldanarak daha ısıya karşı korunaksız giysiler icin acele edilmesi nedeniyle, gerekse de tabiattaki değişim ile birlikte vucudumuzun da bu donemlerde arınma mekanizmalarını devreye sokarak toksik maddelerin atılım surecini hızlandırmasından kaynaklandığı duşunulmektedir.
Ağrı, hayatın konforunu bozan stres ve kaygıyı arttıran bir faktordur. Ağrı ile ilgili stresin merkezi sinir sistemini etkilediğine, periferal inflamatuar değişikliklerle birlikte kronik ağrıya ve duygusal rahatsızlığın kotuleşmesine neden olabileceğine dair guclu kanıtlar vardır. Romatizmal hastalıklara bağlı ağrılar uzun donemde merkezi hassasiyet arttırdığından, bu durum psikolojik sıkıntı ile sonuclanır. Geleceğe dair kaygılar hastalığın sonucları ile ilgili durumlara odaklanmak bu hastaların depresyona olan meylini tetiklemektedir.
Sonuc ve Oneriler :
Hastalıkların sonucsuz ve tedavisiz olduğuna dair psikolojik durumlardan kurtulmak.
Hastalığın seyri ile ilgili dijital dunyada okuduğunuz kotu sonuclara odaklanmamak.
Geleceğe dair olumsuz orneklerden uzaklaşmak.
Hastalığı yenen kişilerden fikir alışverişinde bulunmak
Hep iyileşen hastaları duşunmek.
Mevsimsel gecişlerde sıkı ve korunaklı giyinmek, soğuk havanın en onemli ağrı tetikleyicisi olduğunu unutmamak.
Mevsimsel gecişlerde toksik maddelerin atılımına yardımcı olmak.
Bol su icerek (Kilo*40 cc) idrar ve terleme yolu ile toksik elementlerden (ağır metaller vb.) kurtulmak. (Masaj, sauna, lenfatik drenaj uygulamaları, manuel terapiler, egzersiz uygulamaları, ozellikle streging – plates, hacamat, suluk uygulamaları vb.).
Keselenmek suretiyle olu dokulardan kurtulmak.
Karaciğerin bu mevsimde gecirdiği değişim nedeniyle, onu destekleyici anti-iflamatuvar ozellikli urunler ( Balıkyağı, D Vit, Corekotu Turevleri vb.) kullanmak.
Karaciğerin detoksifikasyon ve otorejenerasyon sitemlerini destekleyen devedikeni, enginar, karahindiba gibi fitoterapotikler kullanmak.
NOT: Unutulmamalıdır ki butun bu tavsiyeler sistematik ve koordineli olmanız halinde pozitif sonucların elde edilmesine destek olacaktır.

[h=2]Ankara Geleneksel Tıp Uzmanı uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]