Metabolik balans nedir?Metabolic Balance; insan vucudunda dengeyi sağlayan, bir “kişiye ozel dengeli beslenme programıdır.”
İnsanı kısa surede başarıya ulaştırır, ama kısa sureli bir diyet programı değildir. Sağlıklı beslenme kurallarını oğretip hayata gecirilmesini sağlayan bir sistemdir.
Kalori hesabına dayalı bir diyet değildir. Kilo vermeyi sağlayacak olan gıdalar kan değerleri ve kişisel verilere gore belirlenir. Bu belirleme sırasında gıdaların kalorilerinden cok, glisemik yukleri ve kişinin metabolizma ozellikleri dikkate alınır.
Metabolic Balance kalori sınıflandırmasına gore değerlendirilecek olursa; hastane ortamında, kısa sure uygulanabilen, cok duşuk kalorili diyetler kadar etkili olmasına rağmen, gunluk hayatı kısıtlamadan uzun sure uygulanmasında sakınca gorulmeyen, duşuk kalorili gruba yakın bir sistemdir. Ancak başarısı, kalori ayarlamasından ziyade, yiyecek secimi ve yiyecek gruplarının kombinasyonu ve tuketim şekliyle yakından ilgilidir.
DENGELİ HAYATIN ANAHTARI METABOLIC BALANCE’TA
Metabolic Balance’ın temeli kişiye ozel bir beslenme planı hazırlanmasıdır. Bu plan, kişinin guncel laboratuar tahlilleri ve sağlık durumunun gozden gecirilmesi sonunda hazırlanır.
Bir insanın gunluk enerjisinin yuzde 40-45’i karbonhidratlardan, yuzde 30-35’i yağlardan, yuzde 20-30’u proteinlerden sağlanacak şekilde duzenlenmiştir. Metabolic Balance sisteminde her oğunde protein, karbonhidrat, yağ ve lifli gıdalar gunluk ihtiyaca gore listede yer alır.
Metabolic Balance; tatsız tuzsuz, yağsız, light veya iştah kesici yapay yiyeceklerle mideyi doldurup zayıflatan, surdurulmesi zor bir beslenme programı değil; ideal olculerde, vucudun ihtiyacı olan gıdaların en doğal halleriyle, en lezzetli şekilde hazırlanıp tuketilmesini sağlayan ve omur boyu zevkle surdurulebilir bir sağlıklı beslenme bicimidir.
Metabolizma Endokrin Derneği’nin hazırladığı Obezite Kılavuzu’nda kabul edilebilir bir diyet programının nasıl olması gerektiği şu maddelerle ifade edilmiştir:
“Kabul edilebilir bir diyet programında:
– Enerji alımı enerji harcanmasından az olmalı,
– Diyet iceriğinde proteinler, vitamin ve mineraller, esansiyel yağ asitlerinden yeterince bulunmalı,
– Diyet doyma etkisi sağlamalı,
– Diyet gunluk kullanıma uygun olmalı ve major komplikasyon yaratmadan uzun sure uygulanabilmeli,
– Diyet kişilerin damak tadı ve alışkanlıklarına uygun olmalı ,
– Ve yeterli lif ve protein icermelidir.”
Metabolizma Endokrin Derneği’nin belirlediği bu kıstaslar Metabolic Balance sistemi ile de ortuşmektedir.
Bir diyet, balık yemek ise; Metabolik Balans balık tutmayı, lezzetli bir şekilde pişirip sağlıklı bir şekilde yemeyi oğrenmektir.
Sağlıklı bir diyet ozel veya toplu taşıma aracına binip bir yerden bir hedefe ulaşma şekli ise; Metabolic Balance kişiye ozel aracı, her turlu hava ve yol şartlarında, trafik kurallarına gore emniyetle kullanarak hedefe varmayı oğrenmektir.
Metabolic Balance sadece zayıflamayı değil, gerekiyorsa kilo almayı ve ideal kiloda kalmayı da sağlayan kilo duzenleyici bir metabolizma programıdır. Bu program, Metabolizma Endokrin Uzmanı Dr. Wolf Funfack rehberliğinde doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir.
Sizin icin duzenlenmiş bir beslenme planı yardımıyla yeme-icme alışkanlıklarınız sağlıklı, dengeli bir hale gelecektir.

[h=2]İstanbul Pratisyen Hekim uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]