Metabolic balance nedir? Metabolic balance programıMetabolic Balance; insan vucudunda dengeyi sağlayan, bir “kişiye ozel’’ metabolizma programıdır.
Sağlıklı beslenme kurallarını oğretip hayata gecirilmesini sağlayan bir sistemdir.
Metabolizmayı duzenleyen gıdalar kan değerleri ve kişisel verilere gore belirlenir. Bu belirleme sırasında gıdaların kalorilerinden cok, glisemik yukleri ve kişinin metabolizma ozellikleri dikkate alınır. Hazırlanan beslenme programı, gıda secimi ve ceşitli gıda gruplarının kombinasyonu ve tuketim şekliyle yakından ilgilidir.
Bir insanın gunluk enerjisinin yuzde 40-45’i karbonhidratlardan, yuzde 30-35’i yağlardan, yuzde 20-30’u proteinlerden sağlanacak şekilde duzenlenmiştir. Metabolic Balance sisteminde her oğunde protein, karbonhidrat, yağ ve lifli gıdalar gunluk ihtiyaca gore listede yer alır.
Metabolic Balance; tatsız tuzsuz, yağsız, light veya iştah kesici yapay yiyeceklerle mideyi doldurup zayıflatan, surdurulmesi zor bir beslenme programı değil; ideal olculerde, vucudun ihtiyacı olan gıdaların en doğal halleriyle, en lezzetli şekilde hazırlanıp tuketilmesini sağlayan ve omur boyu zevkle surdurulebilir bir sağlıklı beslenme bicimidir.
Metabolic Balance Programı
Obeziteyle mucadele etmek icin, insanın ozune donmesi, kendi metabolizmasına uygun tarzda beslenmesi gerekiyor. Bu yuzden, metabolizmanın ideal şekilde calışmasını amaclayan bir metabolizma programı olan “metabolic balance” adı son yıllarda cok sık telaffuz edilmeye başlandı. Almanya'da Dr. Wolf FUNFACK tarafından bulunan ve geliştirilen bu program yaklaşık 30 ulkede, 4 yıla yakın bir suredir de ulkemizde yaygın olarak uygulanıyor.
Kişinin guncel laboratuar tahlilleri, (varsa) sağlık sorunları kayda alınarak, bu cercevede tamamen kişiye ozel bir beslenme programı hazırlanıyor. metabolic balance, sadece kilo kaybetmek icin değil, kilo almak ya da metabolizmayı dengelemek icin de uygulanabiliyor. Bu sayede kişinin, vucudunun ihtiyac duyduğu tum sağlıklı besinleri tuketmesi sağlanıyor ve kilosu hızlı bicimde kontrol altına alınıyor.
Ulkemizde sadece metabolic balance eğitimi alan tıp doktorları tarafından uygulanabilen bu programı dort aşamadan oluşuyor. Hazırlık donemi olan birinci aşama iki gun suruyor. İkinci aşama sıkı donem olarak tanımlanıyor ve en az 14 gun suruyor. Bu aşamada kişi sadece kendi metabolizmasına uygun olan yiyecekleri yiyebiliyor. Rahat donem olan ucuncu aşamada, beslenme programına ek yiyecekler ilave ediliyor. Dorduncu aşama ise, hayat boyu surecek olan koruma donemi. Kontrollu olmak koşuluyla sağlıklı olan her besinin yenebildiği ama beslenmenin temel kurallarına uyduğumuz bir donem bu. Acıkcası neyi, nasıl yememiz gerektiğini biliyorsak, sağlıklı besleniyoruz demektir ve fazla kilolar bize yaklaşamaz!
Bildiğimiz gibi, vucudumuzun dengesi hormonlar tarafından sağlanır. Bu hormonlar vucut tarafından uretilebiliyorsa sorun yok. Ama kilo sorunu olanlarda hormonal uretim yeterli seviyede olmuyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin ve metabolik sendrom olarak adlandırılan hipertansiyon, kan yağlarındaki artış, tip 2 diyabet gibi hastalıklardan korunmanın yolu, vucudumuzun hormon dengesinin sağlanmasından geciyor. metabolic balance, bu hormon dengesini, ozellikle de vucudun insulin seviyesini normalleştirmeyi hedefleyen bir sistem.
Bu dengenin sağlanması icin, asla taviz vermememiz gereken “8 Ana Kural”ımız var. Dengeli bir metabolizmaya kavuşmak icin bu kurallara uymak ve bunları beslenmemizin temel kuralları olarak gormek şart.

[h=2]Ankara Geleneksel Tıp Uzmanı uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]