Kronik ağrınızı ilac kullanmadan nasıl gecirirsiniz? İlac tedavisine ek olarak, bircok ilacsız tedavi yontemi kronik ağrının tedavisinde yardımcı olabilir.

Alternatif yontemler:
Doktorlar işleyişini tam olarak bilmemesine rağmen, akupunkturun kronik ağrıyı onemli derecede azalttığı konusunda bilimsel kanıtlar vardır. Masaj, meditasyon, kayropraktik ya da osteopat tarafından yapılan omurga manipulasyonları, biyofeedback gibi diğer tamamlayıcı yontemlerin de ağrıya karşı etkili oldukları ile ilgili kanıtlar vardır.

Egzersiz:
Yuruyuş, yuzme, bisiklet surme, basit germe egzersizleri gibi duşuk şiddetteki egzersizler kronik ağrının azaltılmasına yardımcı olur. Bazı insanlar, hastaneler tarafından duzenlenmiş egzersiz programlarını yararlı olduğunu duşunuyorlar.

Fizyoterapi:
Fizyoterapist ya da ergoterapist ile calışan bir hasta, ozellikle kronik ağrıya yol acabilecek hareketlerden kacınmayı oğreniyor.

Sinir Uyarısı:
Duşuk volttaki elektrik akımı kronik ağrıya neden olan sinir uyarılarını bloke etmeye yardımcı olur. Bu akımlar Tens ya da yerleştirilebilir cihazlar yardımıyla deri yolu ile beyin sapına iletilir. Bu şekilde beynin ağrıyı algılaması onlenmiş olur.

Psikolojik Terapiler:
Psikoterapinin bir formu olarak bilinen kognitif davranışsal terapi kronik ağrısı olan bircok insanda yararlıdır. Bu terapi kişiye ağrıyla baş etme yollarını bulmada ve gunluk hayatı etkileyen ağrının boyutlarını anlamada yardımcı olur.

Kişisel ilişkiler ve onceki deneyimler uzerine odaklanan psikoterapinin bazı geleneksel formlarının yanı sıra, kognitif davranışsal terapi insanların ağrıları hakkında gercekci duşunmelerini ve fiziksel limitasyonlarını aşma konusunda yeni yollar bulmalarını amaclar.

Kognitif Davranışsal Terapi, insanların ağrıları gecene kadar yataklarında yatmaları ya da işe gitmeleri gerekiyorsa bu durumun vucutlarında geri donuşsuz zararlara yol acacağı gibi yanlış inanışların ustesinden gelmeleri konusunda yardımcı olur.

Kronik Ağrı İcin Doğru Tedaviyi Bulmak:
Peki, butun kronik ağrı tedavileri icinde, hangi tedavi ya da tedavi kombinasyonları sizin kronik ağrınız icin en doğru ve en yararlı olanı?

Hangi tedavi yaklaşımının hasta icin en doğru olduğu konusunda calışmalarda yeterli kanıt yoktur. Ancak doğru tedaviyi bulmak klinik muayene ve hastayla, ağrının doğası ve daha once deneden tedavilerin etkilerini detaylı değerlendirmekten geciyor.

Yrd. Doc. Dr. Gamze ŞENBURSA



[h=2]Ankara Fizyoterapist uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]