Evde olduğumuz zamanlar cok yağ aldığımı fark ettim. Ozellikle baldır ve simit diye tabir ettiğimiz gobekte cok fazla yağ birikti. Bunları azaltmak icin hareket ve besin olarak ne onerirsiniz? İnternette cok fazla karışıklık soz konusu, şimdiden teşekkurler.