Merhaba arkadaşlar. Fitnessa yeni başladım diyemem ama pandemi ile 2 yıl spor yapmadım 10 gundur anaptasyon donemindeydim. Artık hazır olduğumu duşunuyorum ve artık bolgesele gecmeliyim. Program onerisi olan paylaşırsa cok sevinirim dostlar.