70 kilogram ağırlığında birisi kas yapmak icin 100-140 gram proteine ihtiyac duyuyor. 1 gun calışıp 1 gun dinlendiğini duşunelim. Dinlenme gunlerinde protein ihtiyacını karşılayabiliyor fakat calıştığı gunler karşılayamıyor ve 60 gram protein alıyor. Bu olayın kas gelişimine nasıl bir etkisi olur?