Arkadaşlar bi' sorum olacak. Yağ yakmanın olayı biliyorsunuz gunluk ihtiyacımız olan kaloriden 300-400 daha az kalori almak. Gunluk ihtiyacımdan 300 kalori daha az alıyorum ve vucut ağırlığımla orta zorlukta antrenmanlar yapıyorum. Yağ yakılacaktır sıkıntı yok ama ben daha az kalori aldığım icin kas gelişimi yavaşlamış veya durmuş oluyor mu? Teşekkur ederim.