16 yaşındayım, boyum 183 kilom 66-67 civarı fakat skinny fat olduğumu duşunuyorum cunku gobeğim var biraz yağlıyım gibi. Yağlarımı yakmak istiyorum nasıl beslenmeliyim tam olarak? Protein ve yağ ağırlıklı mı yoksa başka şekilde mi? Teşekkurler.