Selamlar, 15 yaşında 78 kiloyum. 1 ay once spora başladım, ondan 2 ay once de diyete. Dun 78,5 kiloydum ve normalde 10 kilo kaldırırken bunu 20'ye cıkardım. 2 gundur 20 kilo kaldırıyordum ve bugun tartıldığımda 80 kiloydum. 2 gundurde fazlasıyla zorlamıştım kaslarımı. Fazla kas yapmak isteyen birisi değilim sadece kilo verirken hafif kas yapmak istiyorum. Acaba kiloyu kaca indirmeliyim ve kilo almamın sebebi dunden kalma şişkinlik vs. midir yoksa kas kutlesi arttığı icin kilo artışı mı oldu? Şimdiden teşekkurler.