Merhaba iyi sosyaller! Ben cok zayıfım, 169 boy 53 kilo. Kilo almak istiyorum ama bir turlu alamıyorum, sanırım bunun icin karbonhidrat tozu varmış gainer markasının... Hangi urunu kullanmalıyım?

Bu arada pomem icin parkur calışmalarına başladım 4. gunum bugun onu da belirteyim.