Arkadaşlar oranlarım bunlar. Orada 58.3 yazıyor fakat kıyafetle vb olctuler, o yuzden biraz daha fazla cıktı. Gun icerisinde cok yememe rağmen hala olduğum kiloda kalıyorum. Ya da yağ oranımı azaltırken kas oranımı artırdığım icin kilomda bir değişiklik olmuyor. Onerilerinizi bekliyorum.