Yaşım 16. evde vucut geliştirmek istiyorum. Ağırlığı değiştirilebilir demir dokum 2 tane dumbell ve barfiks demirim var. Eylul gibi salona yazılacağım. 3 aydır duzenli olarak yapıyorum. Sizce evde vucut geliştirilebilir mi? Eylul'e kadar performansımı arttırmaya calışacağım ve vucudumu bir kalıba sokmak(biraz şekillendirmek) istiyorum. Olur mu sizce?