Oncelikle ben bu işi uzun zamandır yapıyorum ve genelde biraz daha Powerlifting tarzı calışırım. Spor salonlarında cok sacma bir bicimde Supplement kullanan insanlar goruyorum. 60 KG olan insanlar hemen Protein tozu olup gunde 5 olcek icen mi dersin, aşırı derece BCAA kullanan mı dersiniz... Spor salonlarını calıştırınlar veya biraz vucut yapanlar sizlere onerebilir.
İlk olarak bu tarz urunleri cok kullanırsanız karaciğer veya bobreklere zarar verebilir. Ayrıca illa kullanacaksanız bazı sağlık testleri yaptırın. Kullanmaya karar verdikten sonra ara ara sağlık taraması yaptırmanızı oneriyorum