Arkadaşlar yağ oranım sanırım %25 civarlarında ve ağırlık da kaldırıyorum. Antrenmana yuruyerek gidiyorum, yaklaşık olarak yarım saat suruyor. Salonda yaklaşık 1,5 saat koşu bandında yuruyorum, eve de tekrar yuruyerek yarım saatte gidiyorum. Sizce cok mu fazla cardio yapıyorum? Fazla cardiodan zarar gelir mi?