Merhaba yaşım 16 6-7 aydır spor yapıyorum creatine sipariş ettim. İnternette bulunan kaynaklar herhangi bir zararı olduğunu soylemiyor ama dun spor salonundaki bir hocaya sordum ve sakın kullanma dedi. Kafam karıştı.

Eğer kullanırsam kullanım şeklimi 30 gun kullanıp 30 gun ara vermek olarak yapmayı duşunuyorum. Fikirleriniz neler acaba bir zararı olur mu kullansam?