Malum okullarına kapanmasına tam 3 ay var. Yaza fit bir şekilde girmek istiyorum ama hangi spora başlayacağımı, ne yemem gerektiğini bilmiyorum. 17 yaşındayım ve 1.84 boyum var. Amacım oyle sporculara ozenmiş cocuklar gibi kas yapmak falan değil. Sadece kilo vermek ve fit olmak. Bu 3 aylık surecte sınırları biraz zorlarsam en fazla ne kadar kilo verebilirim ? Birde belirttiğim gibi bana en uygun olan spor nedir sizce ? Ayrıca 14 yaşımdan 16 yaşıma kadar duzenli fitnessa gidiyordum. 5-6 ay da olsa taekwondo (nasıl yazılıyor bilmiyorum ) tecrubem var. Sporcu fit arkadaşlarımız varsa yardımcı olurlarsa sevinirim.